سلامتی و رژیم غذایی

چگونه به وزن ایده آل خود برسیم؟

داشتن اندام زیبا و خوش‌فرم به یکی از چالش‌های مهم زندگی در عصر مدرن تبدیل شده است و افرادی که از چاقی مفرط رنج می‌برند، به هر دری خواهند زد تا اندام ایده‌آل خود را به دست آورند. اگر شما هم به دنبال کسب بهترین راهکار برای لاغری هستید، خواندن …

توضیحات بیشتر »

جدول کالری میوه ها

کالری انواع میوه گفته می شود که میوه ها از نظر غذایی دارای ارزش غذایی خوبی هستند زیرا در هر وعده مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی وجود دارد. همه میوه ها بیشتر از کربوهیدرات ها ساخته شده اند ،گرچه کالری موجود در میوه می تواند از چربی ها و …

توضیحات بیشتر »

مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدن

چه غذاهایی سیستم ایمنی را تقویت میکند سیستم ایمنی بدن از ارگان ها ، سلول ها ، بافت ها و پروتئین ها تشکیل شده است. اینها با هم ، فرآیندهای بدنی را انجام می دهند که با عوامل بیماری زا مبارزه می کنند ، یعنی ویروس ها ، باکتری های …

توضیحات بیشتر »

فواید هندوانه برای کودکان

هندوانه حاوی کلسیم می باشد که به رشد استخوان ها کمک می کند بتاکاروتن موجود در هندوانه پس از ورود به بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این باعث می شود کودک در برابر اختلالات چشم وابسته به سن محافظت شود. تغذیه در ماه های اول زندگی، تاثیر مستقیمی …

توضیحات بیشتر »

آنچه لازم است در مورد جنسینگ بدانید

همه چیز درباره ریشه گیاه جنسینگ جنسینگ نامی است عمومی برای هر یک از ۱۱ گونه گیاهان همیشه سبز از سرده پاناکس از خانواده آرالیاسیه. ویژگی تمام این گیاهان آن است که حاوی نوعی گلیکوزید استروئیدی به نام جینسنوزاید هستند. اعتقاد بر این است که جنسینگ سلامت شما را تقویت و …

توضیحات بیشتر »

فواید سلامتی و زیبایی روغن هسته انگور

 فواید روغن انگور روغن هسته انگور از فشرده سازی هسته های انگور بدست می آید. این روغن فاقد سدیم و کلسترول است و میزان اسیدهای چرب غیر اشباع آن تا ۹۰ درصد می‌رسد. خاصیت آنتی اکسیدانی عصاره انگور ۵۰ برابر بیشتر از ویتامین E و ۲۰ برابر بیشتر از ویتامین …

توضیحات بیشتر »

چای ماسالا چیست؟ فواید و اثرات جانبی چای ماسالا

چای ماسالا نوشیدنی سنتی هندی است چای ماسالا به دلیل طعم و عطر آن در هند بسیار محبوب است. بسیار اعتقاد بر این است که یک فنجان چای ماسالا می تواند از بروز انواع بیماری ها جلوگیری کرده و شما را سالم نگه می دارد. چای ماسالا مخلوطی از چندین …

توضیحات بیشتر »

خواص معجزه آسای گیاه آنخ (کاکوتی)

گیاه کاکوتی هم خاصیت داروئی و هم خاصیت غذایی دارد   گیاه کاکوتی از خانواده نعنا است که براى خوش طعم کردن ماست و دوغ به کار برده می‌شود. گیاه کاکوتی مقوى معده، ضد عفونى کننده مجارى تنفسى است و خواص نعنا را داراست. طبع گیاه کاکوتی گرم و خشک …

توضیحات بیشتر »

آلوئه ورا و خواص گیاه آلوئه ورا

معمولاً استفاده از گیاه آلوورا به طور مستقیم بی خطر است گیاه آلوئه ورا (آلوورا) حاوی ترکیبات مهم شامل قندها از جمله: گلوکز، مانوز و سلولز، آنزیم‌ها از جمله: اکسیداز، آمیلاز و کاتالاز، همچنین ویتامین‌هایی نظیر: B1، B2، B6، C، E و اسید فولیک و مواد معدنی مانند: کلیسم، سدیم، …

توضیحات بیشتر »